金六福-羽毛球发力技巧:将力气由身体从前臂,到手腕,再手掌,最终手指

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1、发挥出身体的力气:站立全力挥拍操练,将身体的力气发挥出来,尽量把力气甩出来,不要制在身体里边,但要留意防止用力过大而受伤!

2、手掌握紧操练:正反、凹凸手挥拍握紧操练,领会握紧发力的感觉,将力气用到手掌和小臂!

 3、旋转挥拍发力操练:正反、凹凸手旋转发力挥拍,将力气用到小臂和手指,留意发力先后的差金六福-羽毛球发力技巧:将力气由身体从前臂,到手腕,再手掌,最终手指异!

4、手指发力操练:正反手封网动作操练,愈加精细化操练手指发力,动作越来越小,但迸发却越来越强!

5、实战操练:用球打墙面来领会并检验发力正确性,正手高球发力,领会下压,寻觅击球发力的感觉;反手平抽发力,领会前顶,找到击球的感觉!

再在实战中操练,平高琦瑶门球,留意发力和击球点;杀球,留意下压和击球点以及不要用肩、大臂发力;挑球,封网,正手扣,反手顶!